Notas detalladas sobre Expresar emociones

Notas detalladas sobre Expresar emociones

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Le puede interesar Crisis económica: Recomendaciones para manejarla en familia De gota a pizca el vaso se rebalsará, así como esa sonrisa perenne se rompe, mostrando aquello que se mantuvo oculto.

Al no permitirnos expresar lo que sentimos, estas emociones negativas pueden acumularse y afectar nuestra Vitalidad física y mental.

Los indiscutibles inconversables. Pensamientos o sentimientos, cargados de creencias, juicios, interpretaciones y valoraciones que no salen a la vela de las conversaciones y que se vuelven terriblemente nocivos en cualquier relación.

Al igual que los estudiantes aprenden de modo diferente, aún se les debe topar la oportunidad de expresarse de diferentes maneras. Algunos pueden optar por expresarse a través de la expresión escrita. Cuando los estudiantes escriben un poema, un Preparación o una historia, se expresan a través de la escritura. Pueden afirmar cómo se sienten sin tener que asegurar ni una palabra. Otros estudiantes pueden optar por expresarse a través del arte.

En extracto, el callar tus emociones puede tener efectos negativos en tu Vitalidad emocional y mental, y aún puede afectar tus relaciones con los demás. Es importante rememorar que no eres responsable del manejo emocional de otros y que debes expresar tus sentimientos de manera respetuosa y considerada. Si te cuesta expresarte, hay cosas que puedes hacer para practicar y educarse nuevas habilidades emocionales.

La autoexpresión es una oportunidad para mostrarte al mundo que te rodea. Todo el mundo lo hace de diferentes maneras. Hay quien escribe poemas y relatos, quien se acerca más al canto. Hay quien pinta o se dedica a voltear.

 Practica la comunicación no violenta: Aprende a comunicarte de una manera que sea respetuosa y considerada. La comunicación no violenta implica expresar tus sentimientos sin culpar a los demás y buscando soluciones juntos.

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En el aula, es importante ver a los estudiantes como individuos y comprender que cada estudiante es diferente. Algunos estudiantes pueden ilustrarse verbalmente y aprenden mejor cuando escuchan al pedagogo explicar un concepto. Otros estudiantes pueden ser aprendices visuales y aprenden mejor cuando ven al pedagogo trabajar en un concepto.

La autoexpresión es una poderosa utensilio de autocuidado. Al expresar tus emociones y pensamientos, te liberas de la carga emocional y te permites sanar.

Si admisiblemente ser positivos permite crear herramientas para afrontar situaciones y ser resilientes, no es la única respuesta.

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 explica que “la autoexpresión como aspecto manifiesto de la individualidad corresponde al autoconocimiento y a la autopercepción como aspectos internos o psíquicos de la existencia individual.” Pero este mundo interior no es exclusivamente un aberración mental. Citando de nuevo a Portmann “Nadie puede demarcar el mundo interior, luego que aunque apreciemos la importancia central del cerebro, sabemos que la vida interior involucra al cuerpo here en su totalidad.

La moda nos permite experimentar y apostar con diferentes estilos, colores y texturas, y nos brinda la oportunidad de mostrar nuestra individualidad y creatividad.